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Un sorso di freschezza

Un sorso di freschezza

Sento veramente tante, troppe persone che bevono davvero poco. Sbagliato!

Vi ricordo che il nostro organismo è fatto prevalentemente di acqua, quindi dobbiamo bere senza aspettare di avere sete o mostrare segni di disidratazione.

Vi do ora un consiglio per mettere “qualcosa di colorato” nella vostra bottiglia, così magari vi viene più facilmente voglia di bere.

Prendi una radice di zenzero, togli la pellicina marrone; versa in un pentolino acqua e lo zenzero. Da quando l’acqua inizia a bollire conta 10 minuti. Lascia raffreddare, travasa in una bottiglia/borraccia e metti in frigo. Gusta il tuo decotto freddo allo zenzero.

Per evitare di buttare troppa polpa nel pelarlo, grattala via con un cucchiaio.

Preparalo la sera prima, e gustatelo il giorno dopo.

Quanto zenzero mettere? Dipende da te, più ne metti e più il decotto sarà forze e pizzicherà.

Puoi anche aggiungere del limone.

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